Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2017
|
72.8 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2017:
|
1447 kcal
|
Fat: 35.13g | Prot: 59.84g | Carbs: 231.52g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Лента Клубника Замороженная, Геркулес Хлопья Овсяные, Сахар, Яблоко. Lunch: Сахар, Сыр Домашний, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Пирожок с Мясом, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Суп Куриный с Рисом, Квашеная Капуста, Картофель (без Соли, Отварной). Dinner: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Баклажан, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Минтай Запеченый с Луком и Морковкой . Snacks/Other: Сахар, Campina Сливки Порционные, Хурма, Вафли Кубань 4 , Мандарин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tamarakam's Weight History
|