Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2017
|
61.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2017:
|
1394 kcal
|
Fat: 49.09g | Prot: 91.34g | Carbs: 139.35g.
Breakfast: Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Русское Молоко Сыр Пошехонский 45%, Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника. Lunch: Курица Вареная, Батон, Батон, Куриный Суп Лапша, Куриный Суп Лапша. Dinner: Русское Молоко Сыр Пошехонский 45%, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Цветная Капуста на Пару, Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
1565 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
totanhamonka's Weight History
|