|
semalam makan ramen sama ayam sambil nonton Drama Korea -___- gede banget kalorinyaaaaa. tadi pagi nimbang masih segini. alhamdulillah ga naik, jangan sampe naik pokoknya :")
|
72.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2017:
|
2013 kcal
|
Fat: 82.74g | Prot: 134.51g | Carbs: 181.83g.
Breakfast: Nasi Putih, Tomat Merah, Cumi-cumi, Susu, ABC Sari Kacang Hijau, Quaker Instant Oatmeal, Kurma. Dinner: Telur Rebus Lunak, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tomat Merah, Tempe Bacem, Nissin Mikuya Ramen Tori Kara Flavor. Snacks/Other: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Isi, Ayam Goreng, Tempe Bacem, Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju. more...
|
steady weight
|