Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2017
|
53.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2017:
|
1594 kcal
|
Fat: 33.14g | Prot: 71.62g | Carbs: 260.68g.
Breakfast: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Болгарский Перец, Огородников Рыжиковое Масло, Мистраль Горох Желтый Колотый, Вареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Груши, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Мистраль Греча Ядрица, Савушкин Продукт Творог 1%, Яблоко Антоновка. Dinner: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Меридиан Сельдь Филе в Масле, Элика Блинчики с Творогом. Snacks/Other: Lucky Days Конфеты Желе, Кумкват Сушеный, Магнит Сыр Королевский, Хурма, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Нутелла Шоколадная Паста, Ржаные Хлебцы, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. more...
|
|
2139 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 minutes, Cooking - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 3 hours and 5 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Sitting - 10 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|