Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2017
|
61.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2017:
|
2802 kcal
|
Fat: 124.70g | Prot: 101.63g | Carbs: 284.51g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Орехи Кешью, Метро Арахис Сушеный, Бон Пари Леденцы , Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой, Егорьевская Фабрика Рулет Говяжий К/в, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Ашан Сыр Диетический 20%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Шпинат, Сельдерей, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Морковь, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Sen Soy Фунчоза, Sen Soy Корейская Заправка для Фунчозы. Dinner: Hummuskasa Хумус Классический, Вино Сухое, Вино Красное Сухое, Халва, Масло Подсолнечное, Табрис Табуле с Булгуром, Люля-Кебаб, Белый Хлеб, Ржаной Хлеб, Фалафель, Майонез. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 minute, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 22 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|