Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2017
|
54.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2017:
|
1453 kcal
|
Fat: 55.08g | Prot: 64.05g | Carbs: 181.32g.
Breakfast: Огородников Рыжиковое Масло, Мистраль Горох Желтый Колотый, Помидоры. Lunch: Дикси Творог 1%, Гречка, Ржаной Хлеб, Магнит Сыр Королевский. Dinner: Болгарский Перец, Приготовленная Тыква, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Лента Пирог с Творогом и Вишней, Вареное Яйцо, Меридиан Сельдь Филе в Масле, Свекла Вареная, Картошка Вареная. Snacks/Other: Торговая Площадь Курица Копченая, Секрет Кулинара Майонез Провансаль 56%, Картошка Вареная, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки, Мандарины. more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sitting - 6 hours, Washing Dishes - 5 minutes, Cooking - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|