Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2017
|
62.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2017:
|
2244 kcal
|
Fat: 98.42g | Prot: 94.50g | Carbs: 210.65g.
Breakfast: Бон Пари Леденцы , Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Медовик, Oreo Печенье, Фрутилад Чернослив в Шоколаде, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Егорьевская Фабрика Рулет Говяжий К/в, Первым Делом Чернослив , Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Ашан Сыр Диетический 20%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Сельдерей, Морковь, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Sen Soy Фунчоза, Sen Soy Корейская Заправка для Фунчозы. Dinner: Шампанское, President Сыр Бри, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский. Snacks/Other: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 22 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 4 minutes, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|