Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2017
|
91.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2017:
|
1399 kcal
|
Fat: 63.99g | Prot: 51.13g | Carbs: 161.14g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. Lunch: Tahıllı Ekmek, Baltalı Kefir, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tahıllı Ekmek, Zeytinyağlı Pırasa. Dinner: Nohut Yemeği, Yeşil Zeytin, Tahıllı Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Binvezir Telli Peynir, Kızarmış Yumurta, Sucuk. Snacks/Other: Mandalina, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gülhan06's Weight History
|