|
Мы Победим!
|
142.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 57.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2017:
|
1064 kcal
|
Fat: 23.79g | Prot: 89.96g | Carbs: 125.04g.
Breakfast: Чернослив, ARO Изюм Светлый, Вода с Лимоном, Чай, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Добрый Яблочный Сок, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Индейка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Other: Вода с Лимоном. more...
|
|
3953 kcal
|
Exercise:
Йога для стабилизации(NIKE) - 23 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 57 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|