Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2017
|
56 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2017:
|
318 kcal
|
Fat: 9.11g | Prot: 38.21g | Carbs: 22.65g.
Breakfast: Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, Манго, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Руккола, Сыр Моцарелла, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец. more...
|
|
2305 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours, Cross Training - 15 minutes, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 13 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TolokovaDasha's Weight History
|