|
🙈 Прошел месяц 🙈 Особых изменений я не вижу, но это и понятно, чтобы добиться определенных результатов месяца мало, но дальше больше! 💪 🎄Осталось совсем немного до Нового Года 🎄 Всем ЧУДА ❤
|
50 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2017:
|
1255 kcal
|
Fat: 36.25g | Prot: 73.16g | Carbs: 157.63g.
Breakfast: 35 Конфета 35 с Кокосом, Юбилейное Печенье Земляничное, Кефир 2,5%, Любятово Хлопья Кукурузные, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс. Lunch: Варенье Черничное, Обычные Блины, Юбилейное Печенье Земляничное, Соевый Соус, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Куриная Грудка Отварная. Dinner: Яблочное Пюре, Кефир 1%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Юбилейное Печенье Земляничное, Конфета. more...
|
|
1306 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
an.darya's Weight History
|