TolokovaDasha's Journal, 31 Dec 17

Взвесилась после завтрака и воды с корсетом поэтому наверное и "привес" ну буду надеяться что да) Раньше возможности не было)

56.3 kg Lost so far: 2.7 kg.    Still to go: 1.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

448 kcal

Fat: 14.80g | Prot: 58.64g | Carbs: 20.16g.   Breakfast: Манго, Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Руккола, Сыр Моцарелла, Куриная Грудка Вареная, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Сыр Моцарелла, Курица на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...

1727 kcal

Exercise: Hiking - 50 minutes, Cross Training - 18 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...