Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2018
|
69.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2018:
|
1587 kcal
|
Fat: 58.80g | Prot: 91.92g | Carbs: 179.43g.
Breakfast: جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), الخيار (مع القشرة), الحليب (كامل الدسم), الموز. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة, البيض المخفوق, نخالة خبز القمح, نخالة خبز القمح, العدس المطبوخ. Dinner: Danone Light Yoghurt, الحليب (كامل الدسم). Snacks/Other: الجزر الصغير الحجم, القهوة بالحليب (لاتيه) الخالية من الدهون, الحليب (كامل الدسم). more...
|
Losing 107.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|