Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2018
|
53.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2018:
|
1436 kcal
|
Fat: 48.33g | Prot: 73.58g | Carbs: 166.04g.
Breakfast: Еланский Маслосыркомбинат Сыр Гауда Элитный, Макароны с Перцем и Помидором, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Салат с Крабовым Мясом. Dinner: Яйцо Куриное, Global Village Оливки без Косточек, Rich Грейпфрутовый Сок, Агро-Альянс Гречка Отварная Экстра, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вермут Santanelli Белый. Snacks/Other: Леовит Фруктовый Батончик Шоколадная Вишня с Фундуком, Valio Творог с Вишней 3,5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. more...
|
|
1609 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Hula Hoop - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stromanista's Weight History
|