Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2018:
|
1738 kcal
|
Fat: 53.92g | Prot: 105.02g | Carbs: 203.91g.
Breakfast: АП Арахисовая Паста без Сахара, Ароматы Жизни Масло Льняное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Landers Сыр Famiglia 30%, Агро-Альянс Гречка Экстра. Lunch: ВкусВилл Конфеты "Кешью и Инжир", Мистраль Чечевица Зеленая. Dinner: Каравай Язычок с Творожной Начинкой, Перекресток Улитка Греческая с Курицей, Syntrax Протеин Whey Shake, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Дикси Чернослив без Косточки, Курага, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
1921 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|