|
allez on attaque objectif équilibre alimentaire sur la durée en réduisant la viande ^^ pas le premier régime mais le dernier j'espère :)
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2018:
|
1441 kcal
|
Fat: 48.49g | Prot: 70.24g | Carbs: 184.40g.
Breakfast: Lait de Riz, Quaker Flocons d'avoine (40g), Thé sans Sucre, Clémentines. Lunch: Idée Végétale Haché Végétal Pistou, Huile d'Olive, Potiron, Polenta Cuite ou Bouillie, Lentilles Cuites. Dinner: Banane, Liebig Moulinée de 8 Légumes, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Champignons de Paris (Sautés), Soy Seitan en Tranches, Carottes. Snacks/Other: Amandes, Amandes, Amandes. more...
|
|
2249 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|