Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2018
|
71.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2018:
|
1889 kcal
|
Fat: 128.09g | Prot: 115.20g | Carbs: 65.17g.
Breakfast: Kirsikkatomaatit, Paprika (Keltainen), Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, X-Tra Gouda 16%, Kurkku, Paistettu Kananmuna, Saarioinen Kultakalkkuna, Oivariini Oivariini. Lunch: Kypsennetty Lohi, Fetajuusto, Café Picnic Kevyt Ranskalainen Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Rainbow Grillatut Vihannekset Marinadissa, Filos Halloumi, Punajuuri, Oliivit (Vihreä), Baba Baba Ganoush . Snacks/Other: Rainbow Juustoraaste Emmental, X-Tra Salaattijuusto 21%, Pirkka Kirsikkatomaatti, Fazer Rullarieska, Tomaattipyre, Oliivit. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|