|
Вес после тренировки)))
|
62.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2018:
|
1761 kcal
|
Fat: 90.80g | Prot: 74.72g | Carbs: 155.24g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Сахарный Песок, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 9%, Гречка Отварная, Печеночный Торт. Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Греческий Салат Оля. Snacks/Other: Красное Яблоко, Мандарины, Сало по Венгерски, Хлеб Черный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Взвешиваться после тренировки как-то нету смысла. Можно и кг сбросить, а то и больше. Нормой считается сбрасывание 1-3 кг за месяц. Главное правильное питание, спортпит и правильно составленные тренировки
06 Jan 18 by member: denziqq
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|