Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2018
|
54.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2018:
|
1802 kcal
|
Fat: 85.02g | Prot: 75.53g | Carbs: 190.04g.
Breakfast: Хурма, Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Ашан Горох Варёный. Lunch: Картошка Вареная, Морское Содружество Горбуша Натуральная, Перекресток Хлеб Королевский, Балтийский берег Сельдь по-Царски, Кукуруза Сладкая в Зернах, Картошка Вареная, Огурцы Соленые, Зеленый Горошек, Лук, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Dinner: Перекресток Печенье Фантазия Воздушное, Секрет Кулинара Майонез Провансаль 56%, Перекресток Хлеб Королевский, Балтийский Берег Сельдь Атлантическая "по-Царски" Филе в Масле, крабовое мясо имитация Охлажденное, Кукуруза Сладкая в Зернах, Рис Вареный, Вареное Яйцо, Кукуруза Сладкая в Зернах, Картошка Вареная, Огурцы Соленые, Зеленый Горошек, Лук, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Baker House Торт Трюфель, Хурма, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Яблоко, Яблоко. more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Washing Dishes - 5 minutes, Cooking - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sitting - 2 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|