Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2018
|
112.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2018:
|
2689 kcal
|
Fat: 123.12g | Prot: 121.07g | Carbs: 203.41g.
Breakfast: Говядина Отварная, Колбаса, Ичалки Сыр Моцарелла, Проспект Хлеб Спортивный, Сахар. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Пирожное, Мандарины, Салат Крабовый, Массандра Портвейн Белый Алушта, Греческий Салат, КФХ Макаров Колбаса Балыковая, SPAR Салат из Редьки с Морковью. Dinner: Roshen Конфеты Желейные Джелли, Наливки или Ликер, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Салат из Пастромы, Зелени, Яиц, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы. Snacks/Other: Яблоко, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Брусничным Джемом в Вафельном Рожке, Coca-Cola Fanta, Vici Крабовые Палочки Классические. more...
|
|
2959 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|