Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2018
|
63.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2018:
|
1796 kcal
|
Fat: 70.08g | Prot: 105.48g | Carbs: 191.96g.
Breakfast: Печенье, Кофе, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриные Грудки (Жареные). Dinner: АТБ Оливковое Масло Яна , Ржаной Хлеб, Семга Слабосоленая, Грецкие Орехи, Морковь, Свекла Вареная, Салат Щетка, Гречка Вареная, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко, Печенье, Кофе. more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Running - 10/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лильченок's Weight History
|