Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2018
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2018:
|
1875 kcal
|
Fat: 49.86g | Prot: 117.43g | Carbs: 231.23g.
Breakfast: АП Арахисовая Паста без Сахара, Морской Котик Икра Трески, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Красная Цена Изюм Тёмный, Алтайская Сказка Геркулес. Lunch: ВкусВилл Конфеты "Кешью и Инжир", Пятерочка Яблоко Красное, Макфа Цельнозерновые Макароны, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Простоквашино Творог 0,2%. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Grow Food Морковный Пирог, Syntrax Протеин Whey Shake. more...
|
|
2167 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|