Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2018
|
65 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2018:
|
1773 kcal
|
Fat: 68.38g | Prot: 91.84g | Carbs: 202.40g.
Breakfast: Красный Октябрь Мягкий Грильяж, Яшкино Фурор, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом, Slakon Крекер с Начинкой "с Курагой", Хайнц Кетчуп Томатный, Сыр Российский, Золотой Колос Хлебцы Зерновые. Lunch: Ironman Протеиновый Батончик, Кетчуп, Мексиканская Смесь, Рис Вареный, Скумбрия Запеченная, Оливковое Масло, Тыква, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко Желтое. Dinner: Яблоко Зеленое, Морковь, Сыр Российский, Скумбрия, Мексиканская Смесь, Рис Вареный, Молоково Молоко 2,5%, Heinz Кетчуп Томатный, Сыр Российский, Оливковое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Курага, Яичный Белок. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|