Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
57.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
1389 kcal
|
Fat: 42.34g | Prot: 115.41g | Carbs: 131.73g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Селяночка Овсяные Хлопья, Махеевъ Клубничный Джем, Europek Обезжиренное Сухое Молоко. Lunch: Рис Отварной, Куриное Филе, Простоквашино Сметана 10%, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%. Dinner: Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Parmalat Молоко 0,5%, VP Laboratory 100% Platinum Whey. Snacks/Other: Ironman Slim Bar Mild Cocos, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Большая Кружка Молоко 3,2%, Большая Кружка Молоко 3,2%, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Яйцо (Целое), Каравай Хлеб Столовый. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 7 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 24 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastasita1's Weight History
|