Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
1783 kcal
|
Fat: 65.57g | Prot: 99.36g | Carbs: 207.65g.
Breakfast: Пятерочка Хурма, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Landers Сыр Famiglia 30%. Lunch: АП Арахисовая Паста без Сахара, Ароматы Жизни Масло Льняное, Агро-Альянс Гречка Экстра, Яблоко Айдаред, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Iberica Оливки без Косточки, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Champion Чернослив без Косточек, Брокколи на Пару. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Пятерочка Банан, Алтайская Сказка Геркулес, Савушкин Продукт Творог 1%, Яйцо. more...
|
|
1544 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|