Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
58 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
1702 kcal
|
Fat: 60.37g | Prot: 68.13g | Carbs: 219.25g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Лаваш Армянский, Кофе с Молоком, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Heinz Чесночный Соус. Lunch: Макдоналдс Чикенбургер. Dinner: Мандарины, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мандарины, Макароны Отварные. Snacks/Other: BioniQ Яблоки Сушеные, Mirel Муравейник, Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос. more...
|
|
1833 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_byyyyyyyeeee's Weight History
|