Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
54.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1446 kcal
|
Fat: 50.67g | Prot: 95.84g | Carbs: 152.82g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Восточный Калейдоскоп Изюм без Косточек, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат Овощной, Смешанные Орехи. Lunch: Русска Льняное Масло, Зеленый Чай с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Оливковое Масло, Приготовленная Морковь. Dinner: Зеленый Чай с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Чай с Молоком, Зеленое Яблоко, Каждый День Чернослив Сушеный, Зеленый Чай с Молоком, Мёд, Яблочные Оладьи. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aflyatunova_july's Weight History
|