Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
56.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1507 kcal
|
Fat: 54.17g | Prot: 133.18g | Carbs: 111.18g.
Breakfast: Каравай Хлеб Столовый, Яйцо (Целое), Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Подсолнечное Масло, Barilla Fusilli, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе. Dinner: Сыр Домашний, Horeca Select Треска Филе без Кожи, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ironman Slim Bar Mild Cocos, Каравай Хлеб Столовый, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Вареное Яйцо, Большая Кружка Молоко 3,2%. more...
|
|
1435 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastasita1's Weight History
|