Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1761 kcal
|
Fat: 55.38g | Prot: 117.94g | Carbs: 203.88g.
Breakfast: Увелка Крупа Пшено, АП Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Landers Сыр Famiglia 30%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ароматы Жизни Масло Льняное, Мистраль Фасоль Маш Зелёная. Dinner: Каждый День Грецкий Орех, Champion Чернослив без Косточек, Окей Яблоко Айдаред. Snacks/Other: Syntrax Протеин Whey Shake, Пятерочка Банан, Яйцо, Алтайская Сказка Геркулес, Савушкин Продукт Творог 1%. more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|