Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
68.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1572 kcal
|
Fat: 77.22g | Prot: 55.87g | Carbs: 155.30g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бутерброд со Шпротами, Чай. Lunch: Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Ржаные, Keano Шпроты в Масле, Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины. Snacks/Other: Вода с Лимоном, Мандарины, Яйцо-Пашот. more...
|
|
881 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Aerobics - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tanya0511's Weight History
|