Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
53.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
1626 kcal
|
Fat: 73.93g | Prot: 80.77g | Carbs: 166.19g.
Breakfast: Белая Дача Салат Романо, Фундук Фундук, Приготовленная Морковь, Помидоры Черри, Grow Food Яйцо Пашот, Зеленый Чай с Молоком. Lunch: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Восточный Калейдоскоп Изюм без Косточек, Зеленый Чай с Молоком, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Зеленый Чай с Молоком, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения. Snacks/Other: Восточный Калейдоскоп Изюм без Косточек, Банан, Мандарины, Фундук Фундук, Зеленое Яблоко, Вода. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aflyatunova_july's Weight History
|