dhea789's Journal, 11 Jan 18

lost kontrol..naek bb abis liburan sampe 5 kg.bsk mo mulai lg program diet nya.semangaaaat bln ne bs turun 5 kg..

75 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 20 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1279 kcal

Fat: 44.30g | Prot: 58.43g | Carbs: 158.61g.   Breakfast: Kerupuk Udang, Soto Ayam. Lunch: Telur Rebus, Nasi Kuning. Dinner: Nasi Kuning, Telur Rebus. Snacks/Other: ABC White Mocca, Rambutan, Risoles, Kue Mangkok Coklat dengan Lapisan atau Isi. more...

2307 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...