fart.30's Journal, 11 Jan 18

Pierwszy raz w tym roku Nording Walking. Dystans prawie 8km, średnia prędkość 5,2 km/h, 9200 kroków. Czuję się dotleniona :)

83.5 kg Lost so far: 3 kg.    Still to go: 11.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

543 kcal

Fat: 8.37g | Prot: 46.47g | Carbs: 69.43g.   Breakfast: Mlekovita Mleko 0,5%. Lunch: Nóżka Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane). more...

2648 kcal

Exercise: Nordic Walking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...