Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
50.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1353 kcal
|
Fat: 26.65g | Prot: 88.44g | Carbs: 148.85g.
Breakfast: Excess Free Печенье Савоярди, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, ВкусВилл Катык, Valio Молоко 0,05%, Каждый День Гречка Отварная, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Магнит Хурма. Lunch: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Творог (Обезжиренный), Каждый День Гречка Отварная, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой. Dinner: Кедровые Орехи, Вино Каберне Совиньон, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры Черри, Перекресток Креветки Тигровые без Головы, Глобус Клубника, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Excess Free Коровка на Диете, Брокколи. more...
|
|
1622 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|