Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
82.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
967 kcal
|
Fat: 31.36g | Prot: 98.03g | Carbs: 69.38g.
Breakfast: Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Вареное Яйцо, Круазетт Хлебцы Ржаные, Ашан Сыр Диетический 20%. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Dinner: Приготовленная Морковь, Кальмары в Сметане. Snacks/Other: Круазетт Хлебцы Ржаные, Ашан Сыр Диетический 20%, Bifrut Сироп Малиновый, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OYaKovalchuk's Weight History
|