Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
96.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1197 kcal
|
Fat: 41.34g | Prot: 90.12g | Carbs: 133.23g.
Breakfast: Хлебец, Варенька Варенье Клубничное, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Суп-Пюре из Тыквы и Картошки со Сливками. Dinner: Куриная Грудка с Шампиньонами в Рукове, Салат из Огурцов, Помидор, Перца и Редиса с Маслом, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Snacks/Other: Рафинад, Чай, Избенка Сыр Адыгейский, Велком Карбонад, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Мандарины, Редис, Помидоры, Велком Карбонад. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|