Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
53.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1560 kcal
|
Fat: 76.30g | Prot: 56.29g | Carbs: 171.87g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат Овощной с Маслом, Восточный Калейдоскоп Изюм без Косточек, Зеленый Чай с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Салат Овощной с Маслом, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения. Snacks/Other: Банан, Фундук Сушеный, Зеленое Яблоко, Перепелиное Яйцо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aflyatunova_july's Weight History
|