Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
110.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
2282 kcal
|
Fat: 87.18g | Prot: 87.32g | Carbs: 287.25g.
Breakfast: Арахисовая Паста с Шоколадом, Колбаса, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Батон Нарезной, Сахар. Lunch: Котлета Рыбная, Гороховая Каша, Хлеб Черный, Fish House Салат с Кальмарами по-Корейски, Борщ Украинский. Dinner: Роллы. Snacks/Other: Хлеб Черный, Колбаса, Конфета, Акконд Суфаэль, Twix Mini, Мёд. more...
|
|
2963 kcal
|
Exercise:
Велотренажер - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|