Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
56.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1879 kcal
|
Fat: 58.38g | Prot: 99.35g | Carbs: 241.79g.
Breakfast: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Красная Цена Изюм Тёмный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Landers Сыр Famiglia 30%, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Алтайская Сказка Геркулес, Усладов Торт Пломбирный. Lunch: Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Вишней, Морская Радуга Форель Кусочки Натуральная, Красная Цена Чернослив, Мистраль Фасоль Маш Зелёная. Dinner: 36 Копеек Кефир 1%, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, АП Арахисовая Паста без Сахара, Syntrax Протеин Whey Shake. more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 28 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|