Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
68.8 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1575 kcal
|
Fat: 110.62g | Prot: 79.29g | Carbs: 63.82g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Kamis Musztarda Sarepska, Ketchup, Morliny Parówki Berlinki Classic, Biedronka Masło Ekstra, SPC Chleb Kwadro. Lunch: Jabłko. Dinner: Vital Fresh Surówka Rarytasek, Sałata Rzymska, Smażone Nogi Kurczaka bez Panierki (Spożyte ze Skórką), Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa , Biedronka Masło Ekstra, Cebule. Snacks/Other: Kraina Wędlin Kabanosy z Wędzarni z Filetem z Kurczaka, Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, Pomidory, Pilos Serek Wiejski Naturalny 5% Tłuszczu , Babka Piaskowa, Pomidory, Sałata Rzymska, Nasza Spiżarnia Korniszony z Chili, Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, EvraFish Filety z Makreli w Oleju. more...
|
|
2224 kcal
|
Exercise:
Bieganie - 56 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|