Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
76.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1028 kcal
|
Fat: 30.62g | Prot: 81.32g | Carbs: 114.41g.
Breakfast: Мандарины, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Мандарины, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Ашан Сухарики Сдобные , Суп-Пюре из Брокколи. Dinner: Капустный Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Бананом, Кофе. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
htcones08082013's Weight History
|