Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
66.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1316 kcal
|
Fat: 45.46g | Prot: 83.13g | Carbs: 143.66g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Банан, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Lunch: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Долмио Томатный Соус для Болоньезе с Грибами, Макфа Лапша Длинная. Dinner: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Помидоры, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Клементины. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sorokinaop's Weight History
|