Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
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69.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2018:
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1661 kcal
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Fat: 59.64g | Prot: 81.71g | Carbs: 203.50g.
Breakfast: Naranjas, Great Value Té Verde, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Salsa de Soja, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Cocido, Peñaranda Jamón Tipo York. Lunch: Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Salsa de Soja, Arroz Blanco, Lechuga de Hoja Verde, Tortillas de Maíz, Zumo de Limón, Hacendado Hamburguesa Vacuno Cerdo. Dinner: Café, Leche (2% Baja en Grasa con Adición de Vitamina a y Proteínas), La Corona Canasta Rompope, Gamesa Doradas Marias. Snacks/Other: Gamesa Doradas Marias, Mayonesa, Peñaranda Jamón Tipo York, Pan Integral, Naranjas. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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