Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
62.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1478 kcal
|
Fat: 55.49g | Prot: 72.41g | Carbs: 175.24g.
Breakfast: Яблоко, Царь Геркулес, Село Лесное Сметана 15%, Творог. Lunch: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Лук, Картошка Тушеная, Капуста Тушеная, Чай с Молоком и Сахаром. Dinner: Минтай Жареный. Snacks/Other: Киви, Рахат Вафли Карамельные. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
наиля_кз's Weight History
|