Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
89.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
2221 kcal
|
Fat: 79.23g | Prot: 165.61g | Carbs: 205.84g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Творожная Запеканка, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Главпродукт Аджика Кавказская, Смешанный Зеленый Салат, Рис Вареный, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Помидор Соленый, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено), Макароны с Яйцом. Snacks/Other: Вода, Мандарин, Вода, Творог 9%. more...
|
|
2638 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|