Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2018
|
50.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2018:
|
1281 kcal
|
Fat: 30.49g | Prot: 124.30g | Carbs: 75.74g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Каждый День Творог Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Красное, Каждый День Гречка Отварная, Магнит Хурма, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Перекресток Груша Пакхам. Lunch: Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Баклажаны Гриль, Шампиньоны Гриль, Помидор Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Бахетле Сибас на Пару. Dinner: Ананас, Оливковое Масло, Fine Life Тунец Стейк, Вино Каберне Совиньон. Snacks/Other: Клубника, Casa Italia Моцарелла Мини, Зефир Низкокалорийный, Красное Яблоко, Excess Free Печенье Савоярди. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|