Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2018
|
65.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2018:
|
1304 kcal
|
Fat: 63.50g | Prot: 51.66g | Carbs: 139.04g.
Breakfast: Зеленый Чай, Просто Молоко Молоко 2,5%, Семена Льна, Овсяные Отруби, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Макдоналдс Соус Сырный, Бургер Кинг Наггетсы, Бургер Кинг Наггетсы, Бургер Кинг Кинг Фри Маленькая, Бургер Кинг Салатная Заправка Йогуртовая, Бургер Кинг Салат-Микс. Dinner: Красное Яблоко, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Ritter Sport Карамельный Мусс, Зеленый Чай, Good Food Миндаль Сушеный, Мёд. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|