Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2018
|
110.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2018:
|
2946 kcal
|
Fat: 154.16g | Prot: 133.91g | Carbs: 215.46g.
Breakfast: Спартак Шоколад Спартак Горький с Фундуком, Oreo Печенье, Арахисовая Паста с Шоколадом, Хлеб Спортивный, Колбаса, Сахар. Lunch: Сырная Паста, Капуста Квашеная с Сахаром, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Хлеб Спортивный, Колбаса, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Слобода Майонез, Индилайт Филе Голени Индейки, Картофель. Dinner: Торт, Мандарины, Холодец, Куриная Печень, Мясной Рулет, Соленые Огурцы с Укропом, КФХ Макаров Колбаса Балыковая, Майонез, Разносол Грузди Соленые, Маслины, Салат из Кальмаров, Салат Крабовый, Водка. more...
|
|
3433 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 6 км/ч - 40 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|