Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2018:
|
697 kcal
|
Fat: 30.86g | Prot: 37.57g | Carbs: 68.25g.
Breakfast: Pate Паштет Барбекю, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Iso Best Best Bar Peanut Cake. Dinner: Борщ, Нутелла Ореховая Паста, Чай, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Лента Свекла с Чесноком, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая). Snacks/Other: Магнит Грейпфрут . more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Sauna - 20 minutes, Pilates - 1 hour, Treadmill - 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinaPa22's Weight History
|