Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
|
87.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2018:
|
1987 kcal
|
Fat: 67.14g | Prot: 140.47g | Carbs: 205.02g.
Breakfast: Кофе, Победа Шоколад Горький 72%, Мёд, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Dinner: Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Безе, Биомакс Кефирный 1%, Мёд, Блины на Молоке, Куриная Грудка, Куриная Грудка. Snacks/Other: Капучино. more...
|
|
2683 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mirserge's Weight History
|